Bien préparer son sac

1/ Licence et certificat médical
2/ Deux raquettes minimum (identiques et avec le même cordage)
3/ Eau
4/ Cordage avec la tension correspondante surtout lorsque l’on part loin de chez soi en tournoi. Penser à noter son nom et la tension du cordage afin de faciliter le travail au cordeur. Prenez un ou deux cordages plutôt que la bobine. Cela fera moins lourd et cela vous évitera de la perdre
5/ Des joncs spécifiques à sa raquette (nécessaires lorsque le cordeur recorde une raquette dont les joncs sont très usés, ce qui déséquilibre la raquette et ne la protège plus)
6/ Un anti-vibrateur en plus de celui que l’on a sur la raquette (on peut le perdre en cours de match)
7/ Une corde à sauter
8/ Un élastique pour s’échauffer
9/ En cas de grosse chaleur : casquette, lunettes de soleil, crème solaire
10/ Un grip, et un surgrip
11/ Un bandeau, des élastiques pour s’attacher les cheveux
12/ De quoi s’alimenter (barres de céréales, bananes, autres…)
13/ Serviette pour s’essuyer au changement de côté
14/ Des affaires de rechange (chaussettes, tee-shirt,..)
15/ Carnet pour noter ses résultats, ce que l’on a bien fait et moins bien fait
16/ Short ou jupe ou pantacourt
17/ Une deuxième paire de chaussures pour se changer après le match ou pendant l’attente entre deux matchs (hygiène par rapport à la transpiration)
18/ Une deuxième paire de lacets au cas où ils se casseraient
Une petite trousse de secourisme avec :

- 19/ spray réfrigérant pour atténuer la douleur (en attendant de mettre de la glace si nécessaire)

- 20/ lingettes désinfectantes (peu de place)

- 21/ sparadrap

- 22/ compresses

- 23/ pansements

- 24/ double peau pour les ampoules (exemple : compeed, urgo…)

- 25/ des ciseaux à bout rond

- 26/ élastoplaste

- 27/ spray désinfectant

Céline Duvéré